EFT
EFT voor volwassenen en kinderen
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een zachte methode waarbij we praten combineren met het tikken op specifieke punten op het lichaam. Dit kan helpen om spanning, angst en overweldigende emoties te verminderen. EFT is geschikt voor volwassenen én kinderen en wordt altijd afgestemd op de persoon, het tempo en wat op dat moment veilig en prettig voelt.
EFT
Emotional Freedom Techniques
Hoe vind je de juiste "Tik Zinnen"
Als coach help ik je stap voor stap te ontdekken wat je werkelijk voelt en waar dit gevoel vandaan komt. Door rustig te luisteren en gerichte vragen te stellen, komen we samen tot woorden die bij jou passen. Deze persoonlijke zinnen gebruiken we tijdens het tikken op de EFT-punten. Je hoeft dus vooraf niet te weten wat je moet zeggen: we vinden samen de woorden die op dat moment kloppen.
Wat we doen
Hoe werkt EFT-tikken?
Tik met twee vingertoppen zachtjes vijf tot zeven keer op ieder EFT-punt. Ga rustig van het ene punt naar het volgende. Benoem tijdens het tikken wat je op dat moment voelt, denkt of in je lichaam opmerkt.
Maak je zinnen eenvoudig en eerlijk:
Wat voel ik?
“Ik voel spanning.”
Waar voel ik het?
“Ik voel een knoop in mijn buik.”
Waardoor komt het?
“Ik ben bang dat het niet lukt.”
Wat heb ik nu nodig?
“Ik mag
Hoe werk ik met EFT bij kinderen
Bij kinderen werk ik anders dan bij volwassenen. Op een speelse en ontspannen manier ga ik op zoek naar wat er werkelijk speelt. Dit doe ik bijvoorbeeld met een pop of knuffelbeer, door samen een spel te spelen of een verhaal te gebruiken. Door goed te kijken, te luisteren en aan te sluiten bij de belevingswereld van het kind, ontdek ik welke gevoelens aandacht nodig hebben en welke tikzinnetjes daarbij passen. Hierbij volg ik altijd het tempo van het kind.
